Поєднання балетних та силових вправ, які виконуються з різною швидкістю та амплітудою, а також у статиці.
Комбінація різних типів навантаження дозволяє опрацювати найглибші м’язи без додаткового інвентарю.
За 60 хвилин ви рівномірно пропрацюєте всі групи м’язів, а розтяжка в кінці кожного заняття закріпить результат і допоможе розслабитись
Ще одна особливість: поєднання cardio та силового навантаження, завдяки чому калорій витрачається більше.
Крім цього, боді-балет знімає стрес, підвищує витривалість та покращує роботу дихальної та серцево-судинної систем.
Тренер Райніна Євгенія
