Фітбол

IMG_4096a

Заняття проходять верхи на великих м’ячах (діаметр 65см). І на них мусимо не просто сидіти, але й рухатися: ходити, стрибати, виконувати різні вправи — силові, розтяжку, рівновагу і навіть танцювати. Такі заняття змушують працювати глибокі м’язові групи.

IMG_0887

Заняття допомогають скорегувати фігуру (особливо область талії, живота, стегон), розвивають координацію рухів та гнучкість, сприяють виправленню постави і укріпленню серцево-судинної та дихальної систем.

В нашому клубі фітбол входить до складу ряду фітнес-тренувань,  в різних обсягах м’ячи використовують в аеробиці, йога-фітнесі, пілатесі і навіть в танцювальних групах та айкідо.

IMG_1035

IMG_1018

Головна мета занять – краса та здоров’я

Рівень підготовки – будь-який

Вік – без обмежень (для дорослих)

Форма одягу – легка одежа і зручні чисті кросівки

Тренер – Авраменко Олена