wordpress themes.

Фитбол

IMG_4096a

IMG_0887

IMG_1025

Занятия проводятся верхом на огромных мячах (диаметром 65см). И на них надо не просто сидеть, но и двигаться: ходить, прыгать, выполнять различные упражнения — силовые, на растяжку, равновесие и даже танцевальные. Такие занятия заставляют работать глубокие группы мышц.

IMG_1035

Этот вид аэробики стремительно зарабатывает популярность не только среди людей, желающих скинуть несколько килограммов, но и у тех, кто хочет просто подержать хорошую форму и тонус мышц.

IMG_1018

Занятия помогают скорректировать фигуру (особенно область талии, живота, бёдер), развивают координацию движений и гибкость, способствуют исправлению осанки и укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

В нашем клубе фитбол входит в состав ряда фитнес-тренировок,  в большей или меньшей степени мячи используют в аэробике, йоге, пилатесе и даже в танцевальных группах и айкидо.

 

Основная цель занятий – красота и здоровье

Уровень подготовки – любой

Возраст – без ограничений (для взрослых)

Форма одежды – лёгкая одежда и удобные чистые кроссовки

Расписание – утреннее и вечернее время, есть занятие в субботу, тренировка обеденного перерыва

Тренер – Авраменко Лена