Lady fitness mix

Останнім часом в нашому клубі набув популярності
змішаний формат тренувань, який називається Fitness Mix

Fitness Mix  — це поєднання найбільш ефективних методик тренування для корекції фігури, інтенсивного схуднення і активації внутрішніх резервів організму! Це оптимальне поєднання динамічного і статичного навантаження.

Fitness Mix – квінтесенція найкращого зі світу фітнеса. Комплекс вправ поєднує в собі аеробні та силові навантаження, каланетику і стрейтчінг (розтягування), джампінг (стрибки, вібрація), хаду (глубока проработка м’язів), тверкінг, функціональний тренінг, хатха-йогу, пілатес, дихальну гімнастику йогів Пранаяму та багато іншого.  Дякуючи різноманітності фітнес мікс не може набриднути.

Основна мета занять – красота і здоров’я

Рівень підготовки – будь який

Вік – без обмежень (для дорослих)

Форма – легка одежа, яка не сковує рух, має добре вбирати вологу і не розтягуватися.  Взуття має бути зручним, точно за розміром, фіксувати стопу.

Тренер – Авраменко Олена