Останнім часом в нашому клубі набув популярності
змішаний формат тренувань, який називається Fitness Mix
Fitness Mix — це поєднання найбільш ефективних методик тренування для корекції фігури, інтенсивного схуднення і активації внутрішніх резервів організму! Це оптимальне поєднання динамічного і статичного навантаження.
Fitness Mix – квінтесенція найкращого зі світу фітнеса. Комплекс вправ поєднує в собі аеробні та силові навантаження, каланетику і стрейтчінг (розтягування), джампінг (стрибки, вібрація), хаду (глубока проработка м’язів), тверкінг, функціональний тренінг, хатха-йогу, пілатес, дихальну гімнастику йогів Пранаяму та багато іншого. Дякуючи різноманітності фітнес мікс не може набриднути.
Основна мета занять – красота і здоров’я
Рівень підготовки – будь який
Вік – без обмежень (для дорослих)
Форма – легка одежа, яка не сковує рух, має добре вбирати вологу і не розтягуватися. Взуття має бути зручним, точно за розміром, фіксувати стопу.
Тренер – Авраменко Олена