Танцювальна фітнес-програма:
Зумба поєднує фітнес-вправи та танцювальні рухи в одне захоплююче тренування.
Латиноамериканська музика:
Основу програми складають ритми та мелодії латиноамериканської музики, що створює атмосферу свята.
Різноманітність стилів:
У Зумбі використовуються елементи сальси, самби, хіп-хопу, меренге та інших танцювальних напрямків.
Кардіотренування:
Зумба – це активне кардіонавантаження, яке задіяє всі групи м’язів, сприяє спалюванню жиру та покращує роботу серцево-судинної системи.
Доступність:
Заняття прості у виконанні та не вимагають жодної попередньої підготовки, що робить їх доступними для людей різного віку та рівня підготовки.
Емоційна складова:
Зумба – це не лише фізична активність, а й можливість веселитися, отримувати задоволення та знімати стрес у атмосфері однодумності.
Що одягнути на заняття:
Для занять потрібний зручний спортивний одяг, що не сковує рухів: легінси або шорти, майки або футболки, які добре відводять вологу, і зручні кросівки з не слизькою підошвою, що фіксуються на нозі.
Заняття проводить: Ольга Москальова, ліцензований інструктор програми Zumba fitness
